您当前的位置:首页 > 新闻动态 >> 餐饮资讯

鱼身上这部位是个宝,可以换来5年寿命?但很多人却都扔掉了!

吃鱼的好处你知道吗?

当然知道

鱼肉富含蛋白质,每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。丰富而优质的蛋白质是人生命的载体,具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力、为细胞输送氧和必需的营养素等功效,可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育,生病或身体有伤口的时候,也可以帮助复原及愈合。

1

吃鱼对眼睛有益。油脂较多的鱼含有大量的维生素A,维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康;一旦缺乏维生素A,会引起干眼症、夜盲症等。长期佩戴隐形眼镜的人,更需留心维生素A的摄取,多吃鱼,就有益眼睛健康。

2

吃鱼降低胆固醇。鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,易被人体消化、吸收,而消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合,把胆固醇从血管中带走,从而降低体内胆固醇的含量,维护身体健康。


版权所有: 河北金福利餐饮管理有限公司     冀ICP备13005693号